Орчин үеийн сэтгэл судлал, сэтгэл судлал нь бидний асуудлын шийдлийг эцэс төгсгөлгүй эрэлхийлж байгаа бөгөөд үүний тулд бүх арга хэрэгсэл сайн гэдгийг та мэдэж байгаа.

Эдгээрийн нэг нь өнгөрсөн зууны 70-аад онд сэтгэл судлаач Станислав Грофын ажлын ачаар Америкт гарч ирсэн.

Гэхдээ яагаад энэ техникийг Станислав Грофын шавь нар, дагалдагчид маш их магтдаг вэ, яагаад улам олон хүмүүс холотропик амьсгалын тусламжтайгаар айдсаас ангижрах эрсдэлтэй байдаг вэ?

Дашрамд хэлэхэд тэд гэртээ хуралдааныг эсэргүүцэж, таны итгэдэг, юу болж байгааг хянаж чадах хүн болох асрагчийг байхыг шаарддаг.

Хичээлийн үеэр тархинд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гардаг

Шүүмжийн дагуу психотехник нь дараахь зүйлийг тусалдаг.

  1. Хувийн өөрчлөлтөд хурдан орох болно, учир нь түүнийг хэрэгжүүлэх явцад асуудлыг дангаар нь болон цогц байдлаар авч үздэг
  2. Сэтгэл зүйчийг таны оюун ухаанд оруулахыг албадахгүйгээр бие нь юунд илүү санаа зовдогийг өөрөө шийддэг
  3. Амьсгалах нь таны сэтгэлзүйн туршлагын далд нууцыг ойлгоход тусалдаг.
  4. Хүн асуудлын эх үүсвэрийг мэддэг бөгөөд яг юунаас салах хэрэгтэйг ойлгодог.
  5. Өвчтөнүүд архидалт, тамхи татах, мансууруулах бодис болон бусад амь насанд хор хөнөөл учруулдаг донтолтыг даван туулахад хялбар болно.
  6. Ядаргаа, архаг стресс зэрэг мэдрэмжүүд аажмаар ар тал руугаа орж, эерэг энерги ялгардаг

Холотроп амьсгал ба түүний техникийг, тэр дундаа гэртээ ашигладаг гэдгийг тусад нь хэлэх хэрэгтэй.

Уушигны гипервентиляцийн үед хүчилтөрөгчийн хэмжээ бие махбодид орж, биеийн өөхний идэвхтэй шаталтыг өдөөдөг. Мөн бодисын солилцооны үйл явц хурдасдаг.

Бясалгалыг дагагчид мөн хорт бодис, хорт бодисыг үр дүнтэй цэвэрлэх талаар ярьдаг ч бид энэ баримтыг эргэлзсээр байна.

Өөрийнхөө айдастай тэмцэхийн тулд ийм эрсдэлтэй арга замаар үнэ цэнэтэй юу, зөвхөн мэргэжилтэн танд хариулах болно

Холотроп амьсгалын хамтын сесс хэрхэн ажилладаг вэ?

Хичээл 8-14 хүний ​​бүрэлдэхүүнтэй явагдана. Оролцогчид хосоор хуваагддаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь Холонавт (амьсгалах), хоёр дахь нь сууж буй хүн, хуралдааны хэвийн явц, амьсгалж буй хүний ​​зан байдлыг хянах хүн юм.

Эхний шатанд хүн бүр тусгай хөгжимд тайвширдаг. Энэ нь хэнгэрэг, бөмбөр, байгалийн чимээ байж болно.

Нэг хуралдааны үеэр эмч нар амьсгалын аргыг ойролцоогоор хоёр удаа хийдэг бол үргэлжлэх хугацаа, давтамж нь өвчтөний туршлагаас хамаарна.

Дээр дурдсанчлан чухал нөхцөл бол амьсгалах, амьсгалах хооронд завсарлага хийхгүй байх явдал юм.

Хурал дууссаны дараа holonauts, хэрэв хүсвэл шавраар хийсэн зүйл, зурж, баримал хийсэн туршлагаасаа хуваалцдаг. Эмчилгээний нэг курс 12 хүртэл сесс үргэлжилнэ.

Техникийг бие даан эзэмших боломжтой юу?

Холотроп амьсгал нь дахин төрөлтөөс үүдэлтэй (төрөлт гэмтлээс ангижрах арга техник).

Техникийг бие даан судалж, дадлага хийхийг зөвлөдөггүй.

Энэ нь үргэлж хос байсан боловч дараа нь бүлэг болон хувирсан.

Мэдээжийн хэрэг, та гэртээ чихэвчнийхээ хөгжмийг асаагаад амьсгалж болно, гэхдээ таныг хүлээж байгаа хамгийн дээд тал нь хэд хэдэн тийм ч тод биш дүр төрх, бие махбодийн хавчаараас өөрийгөө чөлөөлөх оролдлого юм, гэхдээ ухамсрын бүрэн өөрчлөлт биш юм. трансд орох шаардлагатай.

Хэрэв та гэртээ холотропик амьсгал ба түүний техникийг эзэмшихээр шийдсэн бол YouTube дээрх боловсролын видео бичлэгүүд болон дараах зөвлөмжүүд танд туслах болно.

  1. Хамгийн тохиромжтой нь чамтай хамт "суужуулагч" байх ёстой.
  2. Өрөө нь өргөн байх ёстой, бүх аюултай, хурц объектыг зайлуулах ёстой.
  3. Ажиллах гэж буй асуудлаа тодорхойл. Амьсгалахын тулд биш, үүнийг шийдэхийн тулд амьсгалж байна.
  4. Түр зогсолтгүй хамгийн гүн гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа гарга.
  5. Оюун санаа танд юу хэлэхээс хамаарч биеийн байрлалыг өөрчил.
  6. Хичээлийн дараа юу харж байгаагаа төсөөлөхийн тулд дуртай хоббигоо хий. Мандала зурах нь эдгээр зорилгоор маш сайн байдаг.
  7. Юу болсныг ойлгохыг хичээ.
Аливаа арга нь давуу болон сул талуудтай гэдгийг санаарай.

Гэртээ холотропик амьсгалах - хөгжмийн онцлог

Таны дуртай уран бүтээлчийн дуунууд таныг энэ байдалд ороход тус болохгүй, үүнийг аль хэдийн ойлгож байсан. Хөгжмийн дагалдах хэрэгсэл ямар байх ёстой вэ?

Наад зах нь тустай.

Эхлээд ая нь тайван байх ёстой бөгөөд амьсгалыг өдөөдөг. Хорь дахь секундын дараа танд илүү динамик хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, бөмбөрийн ороомог.

Дахиад хорин секундын дараа, хэрэв зөв гүйцэтгэсэн бол Холонавтын байдал транс болж хувирдаг тул дараагийн хагас минут нь гайхалтай байх ёстой.

Дараа нь хүсэл тэмүүллийн эрч хүч өнгөрч, аялгуу тайван болж, эрч хүч нь буурдаг.

Хурал дуустал хэмнэл хадгалагдана.

Энэхүү залруулгын аргын тархинд үзүүлэх нөлөөг бүрэн ойлгосон гэж үзэх боломжгүй юм.

Зөвлөмж: Хэрэв та гэртээ холотропик амьсгал ба түүний техникийг бие даан сурахаар тууштай шийдсэн бол (бид мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж авахыг зөвлөж байна) урьдчилан хөгжим бичих эсвэл бэлэн сонголтуудыг онлайнаар сонсох хэрэгтэй.

Компьютерийн технологи, орчин үеийн технологи, шинжлэх ухаан, технологийн дэвшлийн эрин зуунд хүмүүсийн сэтгэцийн болон оюун санааны эрүүл мэндийн асуудал ноцтойгоор урган гарч ирж байна. 20-р зууны төгсгөлд бид "ухамсарыг тэлэх", янз бүрийн өвчнөөс эдгэрэх, эдгэрэх, хувь хүний ​​​​өсөлт, бүтээлч чадварыг хөгжүүлэхэд суурилсан сэтгэлзүйн эмчилгээний өргөн хүрээний аргуудтай уулзаж байна. Ийм практикийн нэг бол өргөн сурталчилсан холотроп эмчилгээ юм. Энэ практик юу вэ?

Холотропик ухамсрын төлөв байдлын тухай ойлголт
ба холотроп эмчилгээ

1970-аад онд Леонард Орр, Станислав Гроф нарын ажлын ачаар "Чөлөөт амьсгалах" хөдөлгөөн байгуулагдсан. Хэрэглэсэн бүх сэтгэлзүйн аргууд нь гипервентиляциар дамжуулан ухамсрын өөрчлөгдсөн төлөвийг дуудах дээр суурилдаг. С.Гроф 1975 онд эхнэр Кристинатайгаа хамтран холотроп эмчилгээ (холотроп амьсгал) хэмээх шинэ аргыг зохион бүтээжээ. Энэ төрлийн эмчилгээ нь холотроп гэж нэрлэгддэг төлөв байдал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үг Холотропикшууд утгаараа "бүтэн байдал руу эргэх" эсвэл "бүтэн байдал руу шилжих" гэсэн утгатай. Холотропийн төлөв байдалд ухамсар нь чанарын хувьд гүн гүнзгий, бүрэн өөрчлөгддөг боловч ноцтойгоор гэмтэж, сулрахгүй гэж С.Гроф үздэг.

Онолын хувьд холотропик амьсгалын техник нь сэтгэцийн судалгааны өгөгдөлд үндэслэсэн бөгөөд С.Грофын хэлснээр тэдэнтэй сайн нийцдэг. Холотропик ухамсрын төлөвийг эртний болон уугуул (бөөгийн) соёлын олон төрлийн сэтгэцийн арга техникээр өдөөж болно. Эдгээр төлөвт хүрэх техникийн элементүүд байдаг пранаяма- Эртний Энэтхэгийн амьсгалын шинжлэх ухаан, мөн Кундалини йог, сиддха йог, Төвд Важраяна, Суфигийн бясалгал, Буддын болон Даоист бясалгалын дасгалуудад багтдаг. С.Гроф онцлон тэмдэглэв: “...олон зууны турш янз бүрийн аргаар зохицуулагдсан амьсгалын тусламжтайгаар ухамсрын төлөв байдалд нөлөөлөх боломжтой гэдгийг мэддэг байсан” .

Холотропик амьсгалын сессийг хийхдээ энгийн арга хэрэгслийг ашигладаг: ухамсартай хяналттай амьсгалах, дуу чимээний бусад хэлбэрүүдтэй хослуулсан сэтгэл татам хөгжим, биетэй зорилготой ажиллах, зурах мандалС.Гроф нар: “...олоротроп төлөв байдлын янз бүрийн үргэлжлэх хугацаа нь тодорхой шалтгаангүйгээр, ихэнхдээ холбогдох хүмүүсийн хүсэл зоригийн эсрэг бие даан тохиолдож болохыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй” гэж бичжээ. Холотропийн мужуудыг ашиглах нь тэр гэдгийг онцлон тэмдэглэв хамгийн сүүлийн үеийн хөгжил(манай налуу - болон. М.) in Барууны сэтгэл судлал.

Амьсгалын давтамж, гүнзгийрэлт нэмэгдэх нь сэтгэл зүйн хамгаалалтыг сулруулж, хүний ​​оюун санааны "ухамсаргүй" болон "хэт ухамсар" -ыг чөлөөлж, илчлэхэд хүргэдэг. Холотропийн төлөв байдлын үед хүн сэтгэл зүйн гүн гүнзгий ойлголт, туршлагыг мэдэрч болох бөгөөд энэ хугацаанд сэтгэл зүйн үхэл, дахин төрөлт, хүн хоорондын олон янзын үзэгдлийг мэдрэх боломжтой гэж С.Гроф бичсэн; бусад "хувилгаануудын дурсамжийг олж", архетипийн дүр төрхтэй танилцаж, "бие бус биетүүд" -тэй харилцаж, тоо томшгүй олон домгийн ландшафтуудаар зочлоорой.

Холотроп эмчилгээний практик

Москвад олон тооны сэтгэл судлаачид, сонирхогчид холотропик амьсгалын дасгал хийх дасгал хийдэг. Ийм "мэргэжилтэн" бэлтгэх үндсэн боловсролын байгууллага бол философийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч Владимир Майковын удирддаг Трансперсонал сэтгэл судлалын хүрээлэн юм.

Холотропик амьсгалын дасгалууд нь: 1) бэлтгэл үе шат; 2) хуралдаанд оролцогчдын өмнө модераторын танилцуулга яриа; 3) кундалини сиддха йог ашиглан халаах хэсэг; 4) гонгийн бясалгал; 5) амьсгалын шууд үе шат; 6) мандал зурах; 7) туршлагын бүлгийн хэлэлцүүлэг.

Бэлтгэл үе шатанд хуралдаанд оролцох хүсэлтэй бүх хүмүүс одоо байгаа өвчин, мэс засал зэргийг харуулсан эмнэлгийн тусгай анкет бөглөнө. Эмч эдгээр асуулгын хуудсыг хянаж үзээд түүний үндсэн дээр нэр дэвшигч бүрийг хуралдаанд оролцохыг зөвшөөрөх эсэхээ шийднэ. Холотропик амьсгалын сессийн бүх оролцогчдод хуралдааныг явуулах дүрмийг тодорхойлж, хуралдаанд оролцохыг хориглосон өвчнийг харуулсан "холонаут" (амьсгалах) тэмдэглэл өгдөг. Танилцуулгын ярианы үеэр хичээлийн чиглүүлэгч оролцогчдод холотропик амьсгалын дасгалын онцгой үүрэг, туршлага, хичээлийн үеэр биеэ авч явах дүрэм, хувийн өсөлт хөгжилтийн хэтийн төлөвийн талаар өгүүлдэг. Халаалтын шат, гонгийн бясалгалыг ихэвчлэн Ю.Маршакийн төвийн “мэргэжилтнүүд” хийдэг. Одоогийн байдлаар тарнийн болон бөөгийн зан үйлийн элементүүд нэвтэрч эхэлж байна. Шууд амьсгалах үйл явц нь дор хаяж нэг цаг үргэлжилдэг бөгөөд S. Grof системийн дагуу хийгддэг: хүн бүр нүдээ аниад хэвтэж, хөгжим сонсож, юу ч боддоггүй, зөвхөн байнга, гүнзгий амьсгалж, туршлага хуримтлуулдаг. Холотропик амьсгалын дасгал хийх аргачлал нь оролцогчдын бүх биед нэвчиж буй хөгжмийн чичиргээнд үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд хаалттай тусгаарлагдсан өрөөгөөр хангадаг. Амьсгалын хичээлийн төгсгөлд бүх оролцогчид мандал зурж, сургалтын удирдагчийн удирдлаган дор бүлгийн нэг хэсэг болгон тэдгээрийн агуулгыг хэлэлцэх ёстой.

Ортодокс үзэл бодлоор хлортроп амьсгалын аргачлалыг дараах байдлаар тодорхойлж болно.

Нэгдүгээрт, холотропик сессийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох биеийн ажил - кундалини сиддха йог, гонгийн бясалгал, тарнийн болон бөө мөргөл нь далд зан үйл юм. Ялангуяа хор хөнөөлтэй тал нь "кундалини энергийг сэрээх"-тэй холбоотой юм. Эртний Энэтхэгийн йогчдын сургаалын дагуу кундалини ("өнхрөх") нь сансар огторгуйг бүхэлд нь бүтээж, хадгалж байдаг энерги юм. Нойрсох хэлбэрээр энэ нь хүний ​​нурууны ёроолд, түүний нарийн эсвэл эрчим хүчний биед байрладаг - физик биеийг хүрээлж, нэвчдэг нэг төрлийн талбар.

Олон тооны зохиогчдын үзэж байгаагаар кундалинигийн хүч нь үндсэндээ эерэг бөгөөд бүтээлч боловч түүний дамжих эхний үе шатанд стресс үүсдэг бөгөөд энэ нь ноцтой сэтгэцийн эмгэг(манай налуу - болон. М.). Эрчим хүч хөдөлж байх үед чакра нээгддэг - сэтгэцийн энергийн төвүүд нь хүчтэй өвдөлт, хараа муудах, бүр бүрэн алдагдах шалтгаан болдог; урт бясалгалын явцад бие нь тодорхой байрлалд удаан байх үед биеийн аль нэг хэсэгт хэсэгчилсэн саажилт үүсч болно. Энэ энергийн хэт сөрөг илрэл нь галзуурал, бүр үхэл ч байж болно. XX зууны 30-аад оны үед теософич А.Клезовский Кундалини йогоор хичээллэх явцад хүнд тохиолддог аймшигт үзэгдлүүдийг дүрсэлсэн байдаг. Тэрээр зовлон зүдгүүрийг тэсвэрлэх ёстой гэж бичсэн бөгөөд "эмч нараас зөвлөгөө авахгүй байх нь дээр, учир нь та ашиг тусын оронд өөртөө ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Эдгээр өвдөлтийг уламжлалт аргаар эмчлэх боломжгүй юм.

Хоёрдугаарт, холотропик амьсгалын үйл явцын бүх элементүүд нь хүний ​​ухамсрын өөрчлөгдсөн төлөвт (ACC) хүрэхэд чиглэгддэг. ASC нь удаан хугацааны туршид сэтгэл судлаачдын анхаарлыг татсаар ирсэн бөгөөд шинжлэх ухааны ноцтой сонирхлын сэдэв юм. Ийм төлөвийг юу гэж ангилах вэ гэдэг асуудлыг сэтгэлзүйн зарим шалгуурын дагуу хэсэгчлэн шийддэг. ASC-д хүрэхийн тулд дорнын зан үйлийн арга, элементүүдийг ашигладаг тул тэдний нөлөөн дор байгаа хүн (Ариун Эцэгүүд энэ нөлөөг муу ёрын сүнснүүдийн нөлөөлөлтэй холбодог) хамгийн тааламжтай "сүнслэг тайтгарал", "үзэгдэл", "аз жаргал" -ын туршлагад хүрдэг. , "энх тайван", "энх тайван", "хязгааргүй" .

Гуравдугаарт, Буддын шашны бясалгалын аргыг ашигладаг бөгөөд энэ нь туршлагад шүүмжлэлтэй ханддаггүй. ASC-д умбах нь ихэвчлэн "бүрэн нээлттэйгээр", ямар ч үл тоомсорлож, ямар ч тодорхой хүлээлтгүйгээр хүлээн зөвшөөрөгддөг: алсын хараа, туршлагыг "ямар ч цензургүй" хүлээн зөвшөөр, "толгойноосоо гарах", "туршлага руу орох" шаардлагагүй.

Бодит байдалтай холбоо тасарсан (эсвэл суларсан) үед илүү анхдагч сэтгэл хөдлөлд шилжих үед сэтгэлгээний архаизаци хэлбэрээр илэрхийлэгддэг ASC-д регресс үүсдэг гэж сэтгэл судлаачид бичдэг. Дараа нь хүсэл, учир шалтгаан нь өмнөх харилцаанаас хэдийг үлдэж, ямар түүхэн цаг үед амьдарч, ажиллах ёстойг хянахаа больсон. Холотропик амьсгалын сессийн үеэр хүлээн авсан туршлагад ийм хандлага нь "эмчлэхгүй, харин өвдөлтийн мэдрэмжийг арилгадаг" сүнслэг мэдээ алдуулалтын нэг хэлбэр юм.

Дөрөвдүгээрт, дорно дахины гүн ухааны сургаалын аргуудын дотроос бясалгалын техникийг онцгойлон авч үзэх хэрэгтэй. Бясалгалын олон янзын арга, түүнд тохирсон бясалгалын туршлага байдаг. Хугацаа бясалгал“...сэтгэцийн үйл явцыг сайн дураараа удирдаж сурах, ухамсар, ухаарал, төвлөрөл, тэнцвэрт байдал, хайр дурлал зэрэг сэтгэцийн онцгой чанаруудыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн анхаарлын дасгалын аргуудыг заана. Бясалгал нь ухамсрын оновчтой төлөв байдал, сэтгэл зүйн тайтгарлыг бий болгоход чиглэгддэг.

Бясалгал нь хүн хоорондын хөгжлийн гол арга техник гэж үздэг. Иймээс бясалгалын аргууд нь трансперсонал сэтгэл судлалын онолын болон практикийн сонирхолтой байдаг. Бясалгал бол үйл явц гэдгийг хэд хэдэн зохиогчид тодорхой заасан байдаг нээгдэх ухамсар(манай налуу - болон. М.), "Бясалгал бол хувь хүний ​​​​бүрэн хувирах, хувиргах хэрэгсэл юм". Холотроп амьсгалын дасгалд оролцогчдын зурсан мандал нь зарим техникээр бясалгалын бэлгэдэл гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Хуралд оролцогчдын ASC-ийг нэгтгэхийн тулд мандал зурах нь санамсаргүй хэрэг биш юм.

Тавдугаарт, дууны нөлөөллийн аргуудыг онцлон тэмдэглэе, тэдгээрийн дотроос бөмбөр, бөөгийн дуулах, амьтдын хашгирах болон бусад хүчтэй дууны элементүүдийг ашиглан транс хөгжмийн нөлөө эсвэл "ололт"-ыг тэмдэглэе. Үүсгэх, хадгалахын тулд ер бусын ухамсрын төлөв байдал(манай налуу - болон. М.) хөгжим нь техникийн өндөр чанартай, хангалттай хүч чадалтай байх ёстой.

С.Грофын хэлснээр: “Ухамсрын тэлэлтэд зориулсан акустик нөлөөллийн зарчмуудыг Мэрилэнд мужийн Катонсвилл хотын Сэтгэцийн судалгааны төвийн ажилтан асан Хелен Бонни (Бонни, 1973) боловсруулж, хөгжим засалчаар сэтгэцийн судалгаанд оролцсон. ” . Орос болон ТУХН-ийн орнуудад сүүлийн жилүүдэд В.Майковын холотропик амьсгалын сессүүдэд зориулж тусгайлан боловсруулсан хөгжмийн бичлэгийн хөгжмийн санг ашиглаж байна.

Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн бид хоёрдмол утгагүй дүгнэлт хийж болно: С.Грофын сэтгэцийн эмчилгээний оронд боловсруулсан Холотроп амьсгалын арга нь илэрхий далд агуулга бүхий цогц бясалгалын психотехник юм. Ортодокс Христэд итгэгчдийн хувьд сэтгэлзүйн эмчилгээний энэ аргыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй, хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм.

Холотропик амьсгалын дасгалын үеэр үүсдэг хор хөнөөлтэй туршлагын жишээ болгон дараах сэдвүүдэд анхаарлаа хандуулцгаая. С.Гроф: "Голотропик мужуудад бидний сэтгэхүй янз бүрийн домогт дүрүүдийн олон пантеонуудад нэвтрэх боломжтой байдаг." Архетипийн дүрүүдийг (дүрүүдийг) хоёр бүлэгт хувааж болно гэсэн тайлбарыг доор харуулав: эхнийх нь бүх нийтийн тодорхой үүрэг, үүргийг агуулсан бурханлаг эсвэл чөтгөрийн оршнолууд, хоёрдугаарт - хувь хүний ​​​​соёл, газарзүйн орон зай, түүхэн цаг үед хамаарах янз бүрийн бурхад, чөтгөрүүд орно. . Тэдгээрийн хамгийн алдартайг нь жишээ болгон үзүүлэв. Нэгдүгээр бүлэгт: Их эх дагина, Аймшигт эх дагина, мэргэн өвгөн, мөнхийн залуу нас, хайрлагчид, мэхлэгч нар гэх мэт.Хоёрдугаар бүлэгт Их эх дарь эхийн ерөнхий дүр төрхийн оронд эргэцүүлэн бодож болно. Түүний соёлын өвөрмөц хэлбэрүүдийн нэг - Онгон Мариа, Хинду бурхан Лакшми ба Парвати, Египетийн Исис болон бусад. таних тэмдэг(манай налуу - болон. М.) Бусдын гарт алагдсан эсвэл өөрийгөө золиослож, дараа нь дахин амилсан янз бүрийн бурхадтай" . Эдгээр туршлага нь бурхадын төрлөөс хамааран маш хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг дагалддаг байсан - аз жаргалтай экстазаас эхлээд метафизик аймшиг хүртэл.

С.Гроф мөн Үнэмлэхүй ухамсартай уулзсан туршлагыг дүрсэлсэн эсвэл таних(манай налуу - болон. М.) түүнтэй хамт. Сансар огторгуйн хамгийн дээд зарчим буюу туйлын бодит байдал нь Сансар огторгуйн хоосон орон зай, юу ч биш, оршихуй биш гэдгийг таних замаар мэдэрдэг.

Ортодокс үзэл суртлын үүднээс холотропик мужуудад тохиолдсон туршлагын дээрх жишээнүүдийг авч үзвэл дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

Нэгдүгээрт, эдгээр туршлагын эх сурвалж нь унасан тэнгэр элчүүд - чөтгөрүүд юм. Бурхан үзэгдэх ба үл үзэгдэх хоёр ертөнцийг бүтээсэн гэдгийг бид Ариун Судрын бичвэрээс мэддэг. Гэгээн Игнатий (Брянчанинов) янз бүрийн сүнснүүдийн хүнд нөлөөлөх дарааллыг хоёрдмол утгагүй тайлбарлав: “Ариун сүнснүүд хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийдэг байсан тул ийм харилцаа холбоо зохисгүй байв; Биднийг уналт руу нь татсан унасан сүнснүүд бидэнтэй холилдож, биднийг олзлолд илүү тохиромжтой байлгахын тулд өөрсдийгөө болон тэдний гинжийг бидэнд үл үзэгдэхийг оролдож байна. Хэрэв тэд өөрсдийгөө нээх юм бол бидний дээр ноёрхлоо бэхжүүлэхийн тулд нээгддэг. Хүнд унасан сүнснүүдийн үйл ажиллагааны улмаас тэрээр хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг: "бурхад" -тай уулзах үеэр аз жаргалтай экстазаас эхлээд аймшигт айдас хүртэл.

Хоёрдугаарт, Холотропик хуралдаанд оролцогчид туршлагын зургуудаар дамжуулан уруу татагддаг: бүх ойлголт, илчлэлт, таних тэмдэг нь сэтгэл татам байдлын цэвэр хэлбэр юм. Гэгээн Игнатиус бичжээ: "Бидний ердийн байдал, бүх хүн төрөлхтний байдал бол уналт, төөрөгдөл, сүйрэл юм.<…>Зохисгүй, чадваргүй бүх сүнслэг таашаал, залбирлын бүх өндөр байдлаас татгалзъя."

Гуравдугаарт, Үнэмлэхүй ухамсар ба хоосон чанартай адилтгах нь чөтгөрийн орон зайг мөн адилтгах явдал юм. Сирийн Гэгээн Исаак: "Жинхэнэ зөвт хүмүүс өөрсдийгөө Бурханд зохисгүй гэж үргэлж дотроо боддог" гэж бичжээ. Мөн эсрэгээр, "өөрийгөө хуурсан бүх хүмүүс өөрсдийгөө Бурханд зохистой гэж үзсэн: үүгээрээ тэд бардам зан, сүнсийг нь булаан авсан чөтгөрийн увдисыг харуулсан." Ортодокс Христэд итгэгчид үл ойлгогдох Үнэмлэхүй Ухамсартай адилтгахыг эрэлхийлэх шаардлагагүй, учир нь бидний Эзэн Есүс Христийн гэтэлгэлийн эр зоригийн үр дүн нь хүнийг чөтгөрийн хүчнээс чөлөөлөх төдийгүй, мөн түүнчлэн дахин амьдрах боломжийг эргүүлэн өгөх явдал юм. тэнгэр ба селестиелүүдтэй харилцах: Та Сион уулан дээр болон Амьд Бурханы хот, тэнгэрлэг Иерусалим болон олон тооны тэнгэр элч нар, ялгуусан сүм болон тэнгэрт бичигдсэн ууган хүүгийн сүм, бүх Бурханы Шүүгч, мөн зөв шударга хүмүүсийн сүнснүүдэд ойртож ирсэн. төгс төгөлдөрт хүрсэн. ().

Дөрөвдүгээрт, ертөнцийг оргүйгээс бий болгох тухай Ортодокс сүмийн сургаалыг "эмпирик ба транстрациональ шинж чанартай" үл ойлгогдох, үндэслэлгүй хариултаар сольж байгаа нь мөн л унасан сүнснүүдийн явуулга юм. Дахин нэг хүн тэдний золиос болдог: чөтгөрүүд шинжлэх ухаанд мэддэггүй, Ариун Сударт мэдээлдэггүй мэдлэгийг өгдөг. С.Гроф сансар огторгуйн дээд зарчмын туршлагыг Тэнгэрлэг, тэр байтугай Бурхантай уулзах туршлага гэж нэрлэдэг. Гэхдээ түүний дараагийн үгс нь: "Сансар огторгуйн хамгийн дээд зарчим нь ухамсрын холотропик байдалд шууд мэдрэгдэж болох боловч үүнийг тайлбарлах эсвэл тайлбарлах бүх оролдлогыг үгүйсгэдэг"

Амьсгал бол амьдрал. Гэсэн хэдий ч тусгай амьсгалын тусламжтайгаар та өөртөө бусад төлөв байдлыг үүсгэж болно гэдгийг олж мэдсэн. Холотропик амьсгалах арга нь эхлээд мэргэжлийн эмчийн хяналт, удирдлаган дор хамгийн сайн хийдэг тусгай арга бөгөөд дараа нь гэртээ хэрэглэж болно. Та мөн үүнийг хэрэгжүүлэх зааврыг унших хэрэгтэй.

Холотроп амьсгал нь хурдан амьсгалах дасгал бөгөөд энэ үеэр оролцогчид ухамсрын өөрчлөгдсөн байдалд дүрж, далд ухамсрын айдас, цогцолборыг мэдэрдэг. Энэ аргын эх сурвалжийг 20-р зууны 70-аад оны трансперсонал сэтгэл зүйгээс авсан болно. Энэ техникийг Станислав Гроф эхнэрийнхээ хамт боловсруулсан. Бусад сэтгэлзүйн аргуудын нэгэн адил эрдэмтэд энэ нь хүний ​​биед үзүүлэх нөлөөг сонирхож байна.

Өнөөдөр holotropic Breathwork нь эрэлт хэрэгцээтэй байгаа. Үүнийг сэтгэл зүйчид болон шарлатанууд хоёуланг нь ашигладаг. Энэ аргын өвөрмөц онцлог нь тойрог нь өөрчлөгдсөн төлөвт ордог. Энэ нь хүн далд ухамсрын туршлагадаа орох үед гипнозтой төстэй юм. Энэ нь архи, мансууруулах бодис хэрэглэсэн хүмүүст ихэвчлэн ажиглагддаг хий үзэгдэлтэй төстэй юм. Өөрөөр хэлбэл, холотроп амьсгал нь таны бодлыг өөрчлөх, бодит байдлаас илүү хууль ёсны аргаар зугтах өөр нэг арга юм.

Холотропик дасгалын явцад нас барах хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байгаа боловч энэ аргыг хориглох хэмжээнд хүрээгүй байна. Эрдэмтэд хүний ​​​​биед гарч буй өөрчлөлтүүдийн тухай ярьж байгаа тул түгшүүрийн дохио өгч байна. Холотропик эмчилгээний үед их хэмжээний нүүрстөрөгчийн давхар исэл бие махбодоос гардаг бөгөөд энэ нь тархины судсыг нарийсгадаг. Энэ үед мэдрэлийн эсүүд үхдэг. Хүмүүс энэ техникээр амиа хорлож байна. Холотроп амьсгалыг байнга хэрэглэдэг тул хүн зөвхөн физиологийн төдийгүй сэтгэлзүйн хувьд янз бүрийн өвчинд нэрвэгддэг. Та сэтгэцийн өвчтэй болохыг хүсч байна уу?

Ажиглагдсан зүйл нь архи, мансууруулах бодисын хордлогын үед тохиолддог үзэгдэлтэй төстэй юм. Бодит асуудлаа шийдэх шаардлагаас мултрах боломж олддог учраас хүн холотроп амьсгалд донтдог гэж хэлж болно. Тархинд үргэлжилж буй өөрчлөлтүүд нь ийм дадал зуршилд үргэлжлүүлэн хандах хүсэлд хувь нэмэр оруулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүн ухамсараа өөрчлөх хууль ёсны арга болох холотроп амьсгалаас хамааралтай болдог.

Холотропик амьсгал нь өнөөдөр сэтгэл засалчид болон хүмүүст нөлөөлөх үр дүнтэй аргыг ашигладаг луйварчдын дунд эрэлт хэрэгцээтэй байгаа. Тиймээс эхлээд мэргэжилтнүүдэд хандаж, дараа нь бусад эмийн нэгэн адил хор хөнөөл учруулж, тусалж чадах арга техникийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Холотропик амьсгал гэж юу вэ?

Холотроп амьсгал гэдэг нь хүний ​​ухамсрын төлөв байдалд түүгээрээ нөлөөлөхийн тулд хурдан амьсгалах арга юм. Сэтгэлзүйн эмчилгээний практикт зарим эмийг хэрэглэхийг хориглосон үед энэ аргыг зохион бүтээсэн. Үйлчлүүлэгчдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд голотроп амьсгалыг багтаасан сэтгэлзүйн асуудлыг шийдвэрлэх шинэ аргыг боловсруулах шаардлагатай байв.

Олон мэргэжилтнүүд энэ аргыг болгоомжтой ашигладаг, тэр ч байтугай үл тоомсорлодог, учир нь бид донтолтод өртөмтгий хүмүүст таалагдах ухамсрын өөрчлөлтийн тухай ярьж байна. Гэсэн хэдий ч онлайн сэтгүүлийн сайт нь хүн бүр энэ аргыг ашиглах эсэхээ өөрөө шийдэхийг зөвлөж байна. Туршлагатай сэтгэл заслын эмчийн удирдлаган дор явагддаг бол ухамсар нь байгалийн жамаар өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй. Эндээс харахад хүний ​​бие махбодь, түүнчлэн голотроп амьсгалыг дагалддаг дуу чимээ эсвэл тусгай хөгжимд өртдөг нь гайхалтай юм.

Өнөөдөр олон хүн энэ аргын талаар интернетээс уншиж болно. Гэсэн хэдий ч та эхлээд мэргэшсэн сэтгэл засалчтай танилцаж, дараа нь гэртээ өөрөө хэрэглэвэл энэ аргыг үр дүнтэй гэж мэргэжилтнүүд анхааруулж байна. Эцсийн эцэст та эхлээд бүх процедурыг бүрэн дүүрэн туулахын тулд механизм, хэрхэн биеэ авч явах, юу хийх хэрэгтэйг ойлгох хэрэгтэй.

Холотропик амьсгалын техник

Холотропик амьсгалын техникийг удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн тул мэргэжилтнүүд үүнийг хамгийн бага нарийвчлалтайгаар боловсруулсан. Бие махбодийг гадаад ертөнцтэй холбодог амьсгалын байгалийн үйл явцыг ашиглах нь хүний ​​оюун санааны ертөнцөд ч нөлөөлдөг.

Техникийн мөн чанар нь амьсгалах, амьсгалах хооронд тасалдалгүйгээр гүнзгий, ойр ойрхон, холбогдсон амьсгалахад оршино. Хөгжим энд холбогдсон бөгөөд энэ нь хүнийг тодорхой байдлаар тохируулах ёстой. Асуудлыг шийдэхийн тулд та мандал, бие махбодид чиглэсэн эмчилгээ болон бусад аргуудыг ашиглаж болно.

Холотроп амьсгал нь хүнийг бүрэн бүтэн болгох боломжийг олгодог.

  1. Ухамсар ба далд ухамсарыг нэг цогц болгон нэгтгэдэг.
  2. Өөрийгөө танин мэдэхийг сурталчлах, бүхэл бүтэн би рүү буцах.
  3. Хувь хүний ​​болон сэтгэл хөдлөлийн төлөвшлийг дэмжинэ.
  4. Удаан мартагдсан сэтгэцийн гэмтлүүдийг илрүүлж, одоо хүний ​​амьдралд тулгарч буй бэрхшээлийг арилгах, арилгах боломжийг танд олгоно.

Ихэвчлэн холотроп амьсгал нь ердийн амьсгалаас зөвхөн хурд, гүнд ялгаатай байдаг. Хүн өөрт нь тохирсон байдлаар амьсгалдаг бол сэтгэл заслын эмчийн оролцоо хамгийн бага байдаг. Хэрэв үйлчлүүлэгч өөрөө асууж, айдас, өөрийгөө хянах чадвараа алдахаас айж, мөгөөрсөн хоолойн спазмтай бол энэ нь тус болно.

Хөгжим сонгосон, ихэвчлэн динамик. Нэгдүгээрт, энэ нь хүссэн төлөвт хүрэхийн тулд Холонавтыг дагалдаж, амьсгалын замын хөдөлгөөнтэй тохирч байх ёстой. Дараа нь энэ нь илүү гайхалтай, эрч хүчтэй болдог. Дараа нь энэ нь тайвшруулах чимээ болж хувирдаг. Холотроп дасгалыг орхисны дараа хэмнэлтэй хөгжим дахин асах бөгөөд энэ нь амьсгал, зүрхний үйл ажиллагааг сэргээх боломжийг олгодог.

Ер нь сургалтыг суух нь тухтай, зөөлөн гэрэлтэй өрөөнд хийдэг. Хүмүүсийг хосоор нь хуваадаг бөгөөд нэг нь Холонаут, өөрөөр хэлбэл холотроп амьсгал хийдэг хүн, хоёр дахь нь үйл явцыг хянаж, эхнийх нь аюулгүй байдлыг хангадаг асрагч юм. Дараа нь түншүүд байраа өөрчилдөг.

Нэг сесс 2-оос 8 цаг хүртэл үргэлжилж болно. Нэг хүнд зориулсан сессийн дээд хэмжээ нь 12 ширхэг хүртэл байна. Хичээлийн төгсгөлд хүн чөлөөт бүтээлч байдлын туршлагаа (зураг, бүжиг, дуу гэх мэт) дүрслэн харуулах ёстой.

Сургалт эхлэхээс өмнө бүх оролцогчдод зааварчилгаа өгдөг: суугчид хэрхэн биеэ авч явах ёстой, Холонавтуудыг юу хүлээж байна. Бид өөрчлөгдсөн ухамсрын тухай ярьж байгаа тул хүн мартагдсан зүйлээ санаж, гэмтлийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, эв нэгдлийг мэдэрч эхлэхэд усанд живэх үед түүний зан байдал ер бусын байж болно. Тэр бүрэн чөлөөлөгдсөн бөгөөд энэ нь ёс суртахууны дүрмийг дагаж мөрдөхгүй гэсэн үг юм. Энд суугчид Холонавтуудад ямар дэмжлэг үзүүлэхээ урьдчилж зааж өгөх ёстой.

Холотропик амьсгал нь хүнийг өөрчлөгдсөн байдалд оруулдаг хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг илэрхийлдэг тул зарим хүмүүсийн эсрэг заалттай танилцах шаардлагатай.

  1. Зүрх судасны өвчинтэй.
  2. Эпилепситэй.
  3. Глаукомтой.
  4. Сүүлийн үеийн хагалгаануудтай.
  5. Жирэмсэн үед.
  6. Халдварт өвчний цочмог үе шатанд.
  7. ясны сийрэгжилттэй.
  8. сүүлийн үеийн хугаралтай.

Холотропик дасгалын олон оролцогчид хуралдааны төгсгөлд тайван байдал, хөнгөн байдал, сүнслэг ариусгал, хийсвэр албадлагын төлөв байдлыг арилгах, сэтгэлийн хямралыг мэдэрсэн гэж мэдэгджээ.

Гэртээ холотропик амьсгалах

Олон мэргэжилтнүүд гэртээ холотропик амьсгалахыг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч энэ зан үйлийн түгээмэл байдал нь хүмүүсийг сэрэмжлүүлгийг сонсохгүй байхыг уриалж байна. Гэрийн холотропик амьсгал нь сөрөг үр дагаварт хүргэхгүйн тулд энд та зүгээр л зөвлөмж өгөх хэрэгтэй.

  • Та аль болох их зайтай, аль болох цөөн объекттой өрөөг сонгох хэрэгтэй.
  • Бүхэл бүтэн хуралдааны туршид хэн нэгэн нь Холонавтын аюулгүй байдлыг хангахын тулд түүний санаа бодол, зан авирыг тулгахгүй байхын тулд түүний хажууд байх ёстой.
  • Хичээлийн үеэр гэмтэхгүйн тулд бүх зүйлийг зөөлөн даавуугаар хучих шаардлагатай.
  • Эхлээд та гүнзгий, маш олон удаа амьсгалахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Зарим үе шатанд та ийм байдлаар амьсгалахыг огт хүсэхгүй байгаа тул үүнийг тайван хүлээж авах хэрэгтэй.
  • Өөрчлөгдсөн байдалд шумбаж эхлэхэд та өөрийнхөө мэдрэмжийг сонсож, эрчимтэй амьсгалах хэрэгтэй.

Та зөв хөгжмийг сонгох хэрэгтэй:

  1. Эхний 8 минутын турш тайван, урам зоригтой байх ёстой.
  2. Дараа нь амьсгалыг өдөөхөд 12 минут зарцуулна.
  3. Дараагийн 20 минут идэвхтэй, бөмбөрчин байх ёстой.
  4. Дараагийн 20 минут нь амжилтыг харуулах ёстой.
  5. Дараа нь 15 минут нислэгийн хөгжим тоглох ёстой, суллана.

Хичээлийн үеэр бие нь эхлээд зохисгүй үйлдэл хийж болно, жишээлбэл, татвалзах эсвэл агших. Эдгээр нь хүний ​​​​биеийн хавчаарууд гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь хүний ​​​​биед байсаар ирсэн боловч одоо гарах ёстой.

Энэ бүх хугацаанд суугч өөрөө аюулгүй газар байх ёстой. Хичээлийн төгсгөлд Холонавт бага зэрэг амарч, хэвтээд дараа нь мандал зурах хэрэгтэй - түүний бүх агуулга бүхий тойрог.

Холотропик амьсгалын замын заавар

Холотропик амьсгалыг зааврын дагуу болгоомжтой бэлтгэх хэрэгтэй.

  1. Тав тухтай хувцас сонгох.
  2. Хурал эхлэхээс өмнө бие засах газар руу яв.
  3. Хүнд хоол идэж болохгүй.
  4. Суугчийг сонгохдоо тав тухтай байх ёстой.
  5. Хөгжим нь тааламжтай байх ёстой бөгөөд анхаарал сарниулахгүй байх ёстой.

Суугч, голонавт зөвхөн дасгал сургуулилтанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Суугч хүний ​​анхаарлыг юунд ч сарниулж, өөр зүйл хийхгүй байх ёстой. Холонавт нь амьсгалаа хянахаас гадна үүссэн туршлагад өөрийгөө дүрэх ёстой.

Холотропик амьсгалын ажлын эцсийн үр дүн юу вэ?

Хэрэв Холотроп амьсгалыг зөв хийвэл хүн тайвширч, зовлон зүдгүүрээс ангижрах болно. Та асуудлыг бүхэлд нь харж, өөрийнхөө чадавхийг мэдэрч чадна.

Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс холотропик амьсгалыг өөрсдийн зорилгоор ашигладаг бөгөөд энэ нь хүмүүсийг ухамсар нь өөрчлөгдсөн үед хүслийг нь дуулгавартай дагахыг албаддаг. Энд та өөрсдийгөө ингэж нэрлэсэн гуру гэгддэг хүмүүс биш харин мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Тэгвэл хүн өөрийн бие, сэтгэл зүйд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Энэ аргыг Чех гаралтай Америкийн сэтгэл судлаач Станислав Гроф болон түүний эхнэр Кристина нар 1970-аад онд хориотой LSD-ийг орлуулах зорилгоор бүтээжээ.

Энэхүү техник нь тархинд аюул учруулдаг (мэдрэлийн эсүүд гипоксийн улмаас үхдэг), мөн төрөх үеийн бодит туршлагатай холбоотой гэж мэдэгддэг тул мэргэжилтнүүдийн дунд ихээхэн шүүмжлэлтэй байдаг. С.Степановын хэлснээр, холотропик амьсгалын бүлгийн ахлагч өөрөө дадлагажигчдад төрөлхийн туршлагатай холбоо тогтоодог тул эмч нар ийм төрлийн туршлагатай байдаг.

"Холотропик" гэсэн нэр томъёо нь бусад Грек хэлнээс гаралтай. ὅλος "бүхэл бүтэн" ба τρόπος чиглэл, зам.

Өгүүллэг

Станислав Гроф

Станислав Гроф сэтгэцийн эмч, психоаналист байсан тул 1950-иад оны дунд үеэс LSD-тэй судалгаа хийж эхэлсэн. Тэрээр сэтгэцэд нөлөөлөх сессүүдийн сэтгэлзүйн эмчилгээний асар их нөлөөнд маш хурдан итгэлтэй болсон. Судалгаагаа үргэлжлүүлэхдээ Гроф өөрийн хүмүүжсэн сэтгэцийн Фрейдийн загварыг эргэн харж, сэтгэцэд нөлөөлөх сессийн үед тохиолддог үр нөлөөг дүрслэх ухамсрын шинэ зураг зүйг бий болгох шаардлагатай тулгарсан. Ийм загварыг бүтээсэн тэрээр олон тооны бүтээлдээ дүрсэлсэн байдаг. Сэтгэцэд нөлөөт бодис (гадаргуугийн идэвхтэй бодис) -тай хийсэн туршилтууд хаагдахад Гроф эмчилгээний үр нөлөөгөөр ижил төстэй аргыг хайж эхлэв. Мөн 1975 онд тэрээр Кристина Грофтой хамт амьсгалын техникийг нээж, бүртгүүлсэн бөгөөд үүнийг "холотроп амьсгал" гэж нэрлэсэн.

Станислав Гроф, Кристина Гроф нар

1973 онд доктор Грофыг Эсален институтэд урьсан. Эсален институт ) Калифорниа мужийн Биг Сур хотод 1987 он хүртэл амьдарч, зохиол бичиж, лекц уншиж, семинар, тэр дундаа шинжлэх ухаан, оюун санааны янз бүрийн салбарын мэргэжилтнүүдийг урьсан. Эсален хотод ажиллаж байхдаа Станислав, Кристина Гроф нар холотропик амьсгалын аргыг боловсруулсан. Сэтгэцэд нөлөөлөх бодисыг сэтгэлзүйн эмчилгээний зорилгоор хэрэглэхийг хориглосны эсрэг Станислав, Кристина Гроф нар ажилдаа эрчимтэй амьсгалах аргыг ашигласан. С., К.Гроф нарын амьсгалын аргын прототип нь янз бүрийн оюун санааны дадлагад байдаг амьсгалын аргууд, түүнчлэн асуудлыг эцэс хүртэл шийдэж чадаагүй тохиолдолд сэтгэцийн сессийн үеэр өвчтөнүүдэд ажиглагддаг амьсгалтай төстэй амьсгалах арга байв. өвчтөнүүд аяндаа, эрчимтэй амьсгалж эхлэв. Өөрчлөгдсөн (өргөсөн) ухамсрын төлөв байдалд хэвээр байхын тулд ийм амьсгалах шаардлагатай байсан бөгөөд ухаангүй байдлаас босч, шинж тэмдгийн хэлбэрээр хариу үйлдэл үзүүлсэн сэтгэл зүйн материалыг боловсронгуй болгох (цэвэршүүлэх).

Нэг удаа Есален хотод ажиллаж байхдаа С.Гроф нуруугаа татаж, ердийнх шигээ процессыг явуулж чадахгүй байв. Дараа нь Станислав бүлгийг хос болгон хувааж, нэг биш хоёр амьсгалын дасгал хийж, семинарт оролцогчид бие биедээ туслах санаатай байв. Эхний хуралдааны үеэр нэг хүн амьсгалж (холонаут), хоёр дахь нь түүнд тусалдаг (суулагч, сувилагч, туслах), хоёр дахь үед тэд байраа сольдог.

Хүний нөлөө

Аргын онолын үндэслэл нь Станислав Грофын трансперсонал сэтгэл зүй, ухамсаргүй байдлын зураг зүй юм.

Түргэвчилсэн амьсгал, угсаатны, зан үйл, транс хөгжим, биеийн дасгалын тодорхой хэлбэрүүд зэрэг элементүүдийг нэгтгэсэн арга нь бусад төрлийн өөрийгөө гүнзгий шалгах явцад ажиглагдсан бүхэл бүтэн туршлагыг бий болгодог. үл мэдэгдэх нэр томъёо] .

Уг аргыг дэмжигчид холотропик амьсгалаар өдөөгдсөн туршлага нь эдгээх, хувиргах нөлөөтэй гэж мэдэгддэг. Түүнчлэн олон Холотроп сессүүд нь янз бүрийн төрлийн хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн тааламжгүй мэдрэмжийг авчирсан бөгөөд эдгээр сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн бүрэн илрэл нь хүнийг сэтгэлийн түгшүүртэй нөлөөллөөс чөлөөлөх боломжийг олгодог.

Физиологийн механизм

Холотроп амьсгалын психофизиологийн нөлөө нь удаан үргэлжилсэн гипервентиляци нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн концентрацийг бууруулж, судас нарийсахад хүргэдэг. Гемоглобин нь хүчилтөрөгчийг илүү хүчтэй холбож эхэлдэг бөгөөд цусны улаан эсүүд үүнийг эдэд үр ашиг багатай шилжүүлдэг - эд эсүүд хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж амьсгал боогдож эхэлдэг. Үүний үр дүнд агаарын хомсдолоос болж парадоксик хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн үүсдэг бөгөөд үүний улмаас тархины бор гадаргын үйл ажиллагааг дарангуйлж эхэлдэг бөгөөд дэд хэсэг нь илүү эрчимтэй ажиллаж, урьд өмнө нь ухамсраас дарагдсан туршлагыг арилгаж, эмч хий үзэгдэл хардаг.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

Энэ арга нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг:

  • Декомпенсацийн үе шатанд хүнд хэлбэрийн архаг өвчин, ялангуяа зүрх судасны өвчин;
  • Сэтгэцийн эмгэг;
  • Эпилепси;
  • Глауком;
  • Жирэмслэлт;
  • Ясны сийрэгжилт;
  • Сүүлийн үеийн мэс засал, хугарал;
  • Цочмог халдварт өвчин;

туршлага

Амьсгалын үеэр хүлээн авсан туршлагын үзэгдлүүдийг С.Гроф 4 чиглэлээр нэгтгэдэг.

  1. Мэдрэхүйн саад тотгор (гоо зүйн түвшин). Тодорхой агуулгагүй (од, гэрэл) янз бүрийн харааны, сонсголын дүрсүүд. биеийн мэдрэмж (хүйтэн-дулаан, хурцадмал байдал-тайвшрах).
  2. Хувь хүний ​​ухамсаргүй байдлын түвшин (өмнөх намтарынхаа дурсамж).
  3. перинаталь түвшин. Энэ нь тэдний тодорхойлсон хүүхэд төрүүлэх хугацааны дагуу 4 үндсэн перинаталь матрицаас (BPM) бүрдэнэ. Төрөлт эхлэхээс өмнө BPM-1. Үнэхээр тухтай оршин тогтнох. Диваажингийн тодорхойлолт. BPM-2 Умай хараахан нээгдээгүй байхад төрөлт эхэлдэг. Хүчтэй шахалт, найдваргүй байдал. BPM-3 Шахалтыг үргэлжлүүлэх боловч умай аль хэдийн нээгдсэн тул зорилго гарч ирдэг бөгөөд үүнд хүрэхэд бүх зүйл аюулгүй болно. Үхэл-дахин төрөхийн тэмцэл. BPM-4 шинэ чанартай төрөлт.
  4. Трансперсонал түвшин (трансперсонал).

Трансперсональ түвшний туршлага нь олон янз бөгөөд өөрийн гэсэн ангилалтай байдаг: Орон зайн хил хязгаарыг давах:

Шугаман цаг хугацаанаас давж гарах нь:

Бие махбодийн дотогшоо болон ухамсрын хумилт: Уламжлалт бодит байдал ба орон зай цаг хугацааны эмпирик трансцендент:

Психоид трансперсонал туршлага: Ухамсар ба материйн хоорондох синхрон холболт. Аяндаа үүсдэг психоид үзэгдлүүд:

  • хэвийн бус бие махбодийн чадвар;
  • Сүнслэг үзэгдэл ба бие махбодийн дунд;
  • давтагдах аяндаа психокинез (полтергеист);
  • үл мэдэгдэх нисдэг биетүүд (нисдэг нисдэг биетүүд).

Санаатай психокинез:

  • зан үйлийн ид шид;
  • эдгээх ба илбэ;
  • лабораторийн психокинез.

Сургалтын материалыг нэгтгэх нь тухайн үйл явцаас эхэлж, бие махбодид чиглэсэн эмчилгээ, мандал зурах, бүлгийн бие даасан үйл явцын талаар ярилцах замаар үргэлжилдэг. Цаашдын интеграци нь зүүд болон энгийн амьдралд төгсдөг. Материалыг нэгтгэх нь зургаан сар хүртэл үргэлжилж болно.

Техник

Холотроп амьсгал нь ердийн амьсгалаас илүү олон удаа, гүнзгий байдаг; Дүрмээр бол хуралдааны өмнө болон үеэр амьсгалын хурд, горим, шинж чанар гэх мэт өөр тодорхой зааврыг өгдөггүй. Туршлага нь бүхэлдээ дотоод бөгөөд ихэвчлэн амаар бус, идэвхтэй амьсгалах үед хамгийн бага хөндлөнгийн оролцоотой байдаг. Үл хамаарах зүйл бол хоолойн спазм, өөрийгөө хянах чадвараа алдах, хүчтэй өвдөлт, сессийг үргэлжлүүлэхэд саад болох айдас, амьсгалж буй хүнээс тусламж хүсэх шууд хүсэлт юм.

Хөгжим (эсвэл акустик өдөөлтийн бусад хэлбэрүүд - бөмбөр, хэнгэрэг, байгалийн дуу чимээ гэх мэт) нь холотроп үйл явцын салшгүй хэсэг юм. Дүрмээр бол хөгжмийн сонголт нь холотропик туршлагын илчлэлтийн хамгийн ерөнхий шинж чанарыг тусгасан онцлог үе шатуудыг дэмждэг: эхэндээ энэ нь өдөөгч, өдөөн хатгасан, дараа нь улам бүр эрч хүчтэй, эрч хүчтэй болж, дараа нь эрч хүчийг илэрхийлдэг. нээлт. Оргилын дараа хөгжим аажмаар илүү тайван болж, төгсгөлд нь тайван, шингэн, бясалгалын шинж чанартай болдог.

Уг процесс нь "суулагч-холонавт" гэсэн хос хосоороо явагддаг. Ихэвчлэн нэг өдөрт 2 амьсгалын сесс хийдэг. Нэг хуралдаанд оролцогч нь амьсгалж, нөгөөд нь суугчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Үйл явцын үргэлжлэх хугацаа нь удирдагчийн ур чадвар, халаалт, бүлгийн чанарын болон тоон бүрэлдэхүүнээс хамаарна.

Дунджаар процесс нь нэг цаг хагасаас хоёр цагийн дотор байгалийн жамаар дуусдаг. Хэрэв үйл явц бүрэн бус байх шинж тэмдэг илэрвэл бие махбодид чиглэсэн нэмэлт ажил хийдэг. Хурал мандал зурах, бүлгийн яриа (хуваалцах) зэргээр төгсдөг.

Шүүмжлэл

Холотропик амьсгалын арга нь ихээхэн шүүмжлэлд өртсөн. Ялангуяа зарим судлаачид холотропик амьсгалын техникийг эргэлздэг. Гипервентиляцийн нөлөөн дор үүсдэг ер бусын (ихэвчлэн галлюциноген) зураг, төлөв байдлыг үгүйсгэхгүйгээр төрөх үеийн бодит нөхцөл байдалтай ямар нэгэн холбоо байгаа эсэх нь эргэлзээтэй байдаг. Энэ үзэл бодлын дагуу холотропик амьсгалын дасгалын бүлгийн удирдагч (мөн техникийг зөвхөн бүлгийн хэлбэрээр заадаг) оролцогчдод нөлөөлдөг бөгөөд үүний үр дүнд тэдний төлөв байдал өөрөө үүсдэггүй, харин гаднаас нь загварчлагдсан байдаг.

Энэ үзэл бодлын дагуу холотроп амьсгал нь хөгжилд хүргэдэггүй, харин эсрэгээр тархины үйл ажиллагаа мууддаг. Шударга ёсны үүднээс Бутейкогийн техник нь эрс эсрэг үр дүнд хүргэдэг - цусан дахь CO 2-ын түвшин буурч, нэмэгдэж байгаа нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. .

Үүний зэрэгцээ, холотропик амьсгалах үед нүүрстөрөгчийн давхар ислийн алдагдал 2-3 литр байдаг бөгөөд энэ нь одоогийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн үзэл бодлын дагуу тархины хаван, үхэлд хүргэдэг гипокапнигийн маш хүнд зэрэгт тооцогддог.

С.Грофын үйлчлүүлэгчдийн зарим нь холотропик амьсгалын сөрөг үр дагаврыг мэдэрдэг, зарим нь үүн дээр "сууж", энэ аргыг сайн эзэмшээгүй, зүгээр л шарлатан хүмүүс өргөнөөр ашигладаг. Үнэн бол LSD-ээс ялгаатай нь холотроп амьсгалыг хориглодоггүй. Швейцарьт туршилтын нэг хэсэг болгон LSD-ийг эдгэршгүй өвчтэй өвчтөнүүдэд удахгүй үхэх айдсаас ангижруулах эсвэл мэдэгдэхүйц бууруулах арга хэрэгсэл болгон авахыг зөвшөөрдөг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

бас үзнэ үү

Тэмдэглэл

  1. ЖОЗЕФ П.РАЙНВАЙН, ОЛИВЕР Ж.ВИЛЛИАМСХолотропик амьсгал: Удаан үргэлжилсэн сайн дурын гипервентиляцийн процедурын сэтгэлзүйн эмчилгээний нэмэлт хэрэгсэл болох боломжтой үүрэг // АЛТЕРНАТИВ БА НЭМЭЛТ ЭМНЭЛЭГИЙН СЭТГҮҮЛ. - 2007. - V. 7. - Т. 13. - С. 771–776. - DOI:10.1089/acm.2006.6203
  2. "Поп сэтгэл судлалын домог ба мухардмал төгсгөл" // С.С.Степанов. - Дубна.: Финикс +, 2006. хуудас 97-98
  3. Скотт О. Лилиенфельд, Уоллес Сэмпсон нар Skeptical Inquirer сэтгүүлийн редакторууд MDMA-ийн судалгааг шинжлэх ухааны үндэслэлгүй, ёс зүйгүй гэж шүүмжилдэг // Эргэлзээтэй асуугч. - Гайхамшигт байдлын нэхэмжлэлийг шинжлэх ухааны мөрдөн байцаах хороо, 2003. - V. 27.
  4. Жозеф П.Райнвайн, Оливер Ж.Уильямс нарХолотропик амьсгал: Удаан үргэлжилсэн сайн дурын гипервентиляцийн процедурын сэтгэлзүйн эмчилгээний нэмэлт хэрэгсэл болох боломжтой үүрэг // Альтернатив ба нэмэлт анагаах ухааны сэтгүүл. - 2007 оны 9-р сар. - V. 7. - T. 13. - DOI: 10.1089
  5. Buteyko аргын вэбсайт
  6. СУЛХУУДЫН БАЯР, ЦАГААН
  7. Станислав Гроф. Хүний ухамсаргүй хэсэг. LSD судалгааны нотолгоо
  8. В.Майков. Холонавтуудын хос нислэг: хуралдаан ба интеграцийн дугуйлан дахь ажлын зарчим
  9. В.МайковХолотроп аргын мөн чанар.
  10. Ю.А.Бубеев, И.Б.Ушаков, ОХУ-ын БХЯ-ны Нисэх, сансрын анагаах ухааны улсын эрдэм шинжилгээ, туршилтын хүрээлэнУдаан хугацааны сайн дурын гипервентиляцийн нөхцөлд амьсгалын механизм // Агаарын сансрын болон байгаль орчны анагаах ухаан. - 1999. - Т. 33. - No 2. - S. 22-26.
  11. Владимир Емельяненко - Европын трансперсонал нийгэмлэгийн (EUROTAS) мэргэшсэн сэтгэл засалч
  12. Станислав Гроф. Өөрийгөө хайх аялал. Эд. АСТ, Трансперсонал сэтгэл судлалын хүрээлэн, К.Кравчук хэвлэлийн газар, 2008 ISBN 978-5-17-054421-9
  13. Тэв Спекс. Холотропик сессийн хөгжим ба дуу чимээний дизайны бүтэц
  14. Колорадо мужийн захирагч "дахин төрөх" хоригт гарын үсэг зурав
  15. КАНДАС НЬЮМЕЙКЕР: "Дахин төрөх" эмчилгээний тусламжтайгаар үхэл
  16. К.Н.Бутейкогийн гүн амьсгалын аюулын тухай лекц
  17. АМЬДРАЛ: Юу ч бишээс ирсэн хий үзэгдэл
  18. Сергей Кардаш
  19. Юрий Бубеев, Владимир Козлов

Холбоосууд

  • Трансперсонал сэтгэл судлал ба сэтгэл заслын нийгэмлэг
  • Холотропик амьсгалын аргатай холбоотой хууль эрх зүйн асуудлууд

Викимедиа сан. 2010 он.

Станислав Гроссын судалгааны ачаар сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудын нэг болох Холотроп амьсгалыг анх удаа авч үзсэн. Эхэндээ холотропыг сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүст хэрэглэж, сэтгэцэд нөлөөт эмийн хэрэглээг энэ төрлийн эмчилгээгээр сольж байжээ.

Өнөөдөр Холотроп амьсгал нь сэтгэлзүйн эмчилгээний тэргүүлэх аргуудын нэг бөгөөд сэтгэлийн хямрал, илүүдэл жин, ноцтой стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах зэрэг олон янзын асуудалтай холбоотой байдаг.

Холотропик амьсгал гэж юу вэ?

Холотроп амьсгал гэдэг нь амьсгалын тусгай техник хэрэглэсний ачаар уушгины гипервентиляци үүсдэг арга юм. Уушиг нь хүчилтөрөгчөөр ханасан үед судас нарийсч, үүний үр дүнд тархины ажил хүндэрч, тасалддаг боловч үүнтэй зэрэгцэн тархины субкортекс ба далд ухамсрын хэсэг тус тус идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг.

Энгийнээр хэлбэл, холотроп амьсгал нь тархины түвшинд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, хүн бүрэн ойлгоогүй, үүний дагуу тодорхой хэмжээгээр олзлогдолд байгаа ийм гүнзгий туршлагыг мэдрэх боломжийг олгодог аргуудын нэг юм. .

Энэхүү аргын ачаар ноцтой асуудал, дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг богино хугацаанд даван туулж, хуралдааны үеэр мэдэрч, мэдэрсэн бол тэднээс үүрд ангижрах боломжтой.

Холотропик амьсгалын техник

Ихэнхдээ холотропик амьсгалын дасгалыг нэг удаа биш, харин бүхэл бүтэн курсээр хийхийг санал болгодог, учир нь ийм сэтгэлзүйн эмчилгээний аргыг хэрэглэх нь эмчилгээний эцсийн үр дүнг шууд бус, харин дангаар нь авах явдал юм. Холотропид өдөрт 1-ээс 2 цаг зарцуулдаг бөгөөд хичээлийн бүх мөчлөг нь 2 долоо хоног хүртэл байдаг.

Тодорхой хэмнэлтэй амьсгалын тусламжтайгаар хүчилтөрөгч шахах сэтгэл зүйн олон арга барил бий - энэ бол пранаяма, бясалгал, йогийн асана, гэхдээ хамгийн эрчимтэй, гэхдээ нэгэн зэрэг аюултай дасгалуудын нэг нь мэдээжийн хэрэг юм. Холотропик амьсгалын техник.

Нэг талаас, биеийг хүчилтөрөгчөөр ханах нь биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, бүтээлч байдал, мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг боловч нөгөө талаас хүн тийм ч чадваргүй мэргэжилтэн дээр очих, эсвэл өөрийгөө бүрэн мэдэхгүй байж гэртээ суралцах тохиолдол байдаг. мэдээлэл, энэ нь ноцтой сэтгэл зүйн асуудалд хүргэдэг, учир нь holotropic нь далд ухамсрын гүнзгий судалгаа юм. Нэмж дурдахад энэ аргыг олон шашны бүлэглэл, эзотерик зан үйлд ихэвчлэн ашигладаг тул аль ч төвийн Холотроп амьсгалын курст бүртгүүлэхээсээ өмнө тус төвийн мэргэжилтнүүдийн талаар найдвартай мэдээлэл авах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг аль хэдийн авсан хүмүүсээс санал хүсэлтийг авахыг хичээгээрэй. мэдээж.

Насны хязгаарлалтын хувьд техник нь өөрөө энгийн тул үүнийг 14 наснаас эхлэн хүүхдэд ч хэрэглэж болно, гэхдээ зөвхөн эмнэлгийн заалтын дагуу. Тиймээс холотроп техникийг эзэмшихэд хэцүү биш бөгөөд үүнийг дараах алгоритмаар илэрхийлж болно.

  • Шалан дээр хэвтэж, биеэ дээд зэргээр тайвшруулж, амьсгалах, амьсгалах мөчлөгт анхаарлаа төвлөрүүлж, аль болох удаан, гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Та нүдээ аньж болно, гэхдээ бага зэрэг толгой эргэх юм бол үүнээс бүү ай. Амьсгалын эхний үе шат 10-20 минут үргэлжилж болно.
  • Дасгалын хоёр дахь шатанд амьсгал нь аажмаар улам эрчимжиж, бүр гүнзгийрч, тусгай хөгжим нь нэг шатнаас нөгөөд шилжих шилжилтийг зохицуулахад тусална. Энэ үе шат 40-60 минут үргэлжилж болно.
  • Холотропикийн сүүлчийн үе шат нь аажмаар амьсгалын хурд руу шилжихтэй холбоотой бөгөөд аажмаар хэвийн, өдөр тутмын амьсгал руу шилждэг.

Холотропийн дадлага хийх явцад гистериа, айдас, эмх замбараагүй хяналтгүй хөдөлгөөн, тэр ч байтугай амьсгалаа барих гэх мэт огт төлөвлөөгүй мөчүүд ихэвчлэн тохиолддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ шалтгааны улмаас сэтгэл заслын эмч нар голотропийн дасгалыг зөвхөн хос хосоороо хийхийг зөвлөж байна, энэ нь дадлага хийж буй хүнийг чиглүүлэгчийн хяналтанд байлгаж, хуралдааны үеэр үүссэн бүх асуудалтай мөчүүдийг даван туулахад нь тусалдаг.

Дадлага хийх эцсийн шат бол урлаг-эмчилгээний зураг эсвэл загварчлал бөгөөд энэ нь асуудлыг дотоод орон зайнаас гаргах боломжийг олгодог.

Мандал зурахыг ихэвчлэн санал болгодог - олон янзын элементүүдийг багтаасан тусгай дугуй дүрс, зөвхөн дараа нь сэтгэл засалчтай ганцаарчилсан яриа хэлэлцээ хийхдээ асуудлын талаар ярилцаж, цаашид судлах хувилбарыг гаргадаг.

Холотропик амьсгалын дасгал хийхээр шийдсэн хүмүүс эхлээд үүнд онолын хувьд бүрэн бэлтгэлтэй байх шаардлагатай гэдгийг ойлгох ёстой.

Жишээлбэл, та хичээлдээ өөрийгөө бэлтгэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Зөв арга бол хөдөлгөөнд саад учруулахгүй тав тухтай хувцас сонгох, шаардлагатай газрыг бэлтгэх, дасгал хийх явцад гэмтэл учруулж болзошгүй объектоос чөлөөлөх явдал юм. Мөн хараа муутай хүмүүст зориулсан гоёл чимэглэлийн зүйлсийг арилгах хэрэгтэй - нүдний шил, линз. Холотропик дасгал хийхээс 4 цагийн өмнө юу ч идэхгүй байхыг зөвлөж байна, эс тэгвээс хүчтэй амьсгалах нь дотор муухайрах, бүр бөөлжих шалтгаан болдог.

Холотроп амьсгалын аргыг бие даан эзэмших бүрэн боломжтой. Гэхдээ энэ бясалгалын туршлагагүй хүний ​​хувьд далд ухамсар руу шумбаж, бие махбодийн тусламжтайгаар дахин хуучин асуудлуудыг даван туулах нь тийм ч хялбар биш байх болно. Холонаутад зориулсан холотропик амьсгалын аргын үр нөлөө нь кондуктор (суулагч) -аас бүрэн хамаардаг. Туршлагатай асрагч нь тодорхой код байдаг гэдгийг мэддэг: нүүр, цээж, хоолой, бэлэг эрхтэнд хүрэхийг хориглоно, учир нь. Энэ нь хуралдаанд гажуудал үүсгэж, улмаар асуудлыг улам хурцатгана. Удирдагч нь голонавтыг гараараа барьж, хяналтгүй зан авир гаргасан тохиолдолд хүнийг гэмтээхгүй байх хамгийн дээд эрхтэй.

Гэртээ холотропик амьсгалах

Холотропик амьсгалын аргыг сайн судалж үзсэн хүн гэртээ хичээл хийхийг хүсэхгүй байх магадлал багатай. Нэмж дурдахад, туршлагатай сэтгэл судлаач, хэрэв та түүний тусламжид хандвал, мэдээжийн хэрэг, гэртээ дадлага хийхийг хориглоно. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүсийн хайрыг эрсдэлд оруулдаг сэтгэл судлаачид холотропик амьсгалын аргыг туршиж үзэхээр шийдсэн хүмүүст зориулж зарим зөвлөмжийг өгсөн. Тиймээс, хуралдааныг гэртээ явуулахын тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

  • Тантай нэг өрөөнд байх хүнийг олохоо мартуузай, холотропийн хувьд хэвийн бус нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд тусламж үзүүлэх боломжтой болно. Үүний дагуу энэ хүнийг бүрэн сургаж, зааж өгөх ёстой.
  • Хичээл хийхээр сонгосон өрөөнд байгаа газар аюулгүй байх ёстой.
  • Эхний хэдэн удаа дасгал хийхдээ гүн шумбах аргыг ашиглахгүй байхыг хичээсэн нь дээр, мөн та хичээлийн цагийг бага зэрэг багасгаж болно.
  • Хүнд, гүн гүнзгий асуудалтай холотропик амьсгалын дасгалаар бие даан ажиллахыг хатуу хориглоно. Гэрийн дадлага нь зөвхөн хурцадмал байдлыг арилгах, тайвшруулах, өдрийн турш үүссэн сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахад чиглэгдэж болно.

Ямар хөгжим хэрэгтэй байна

Холотропик амьсгалын сессийн сүүлчийн үүрэг нь дасгалыг дагалддаг хөгжим биш юм. Мэдээж хөгжимд тодорхой, онцгой зүйл хэрэгтэй. Ерөнхийдөө интернетэд холотропик сессийн үе шатуудаас хамааран тусгай хөгжмийн сонголтууд байдаг. Хэрэв хичээлүүд тусгай газруудад явагддаг бол дүрмээр бол мэргэжилтэн өөрийн арсеналдаа шаардлагатай бүх зүйл, түүний дотор дадлага хийх хөгжмийн цуглуулгатай байдаг.

Ерөнхийдөө холотропик сессийн хөгжим нь удирдагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд үүний үр дүнд амьсгал нь хавсардаг. Энэ онцлогийг харгалзан үзвэл бид хамгийн шилдэг хөгжмийн зохиолуудын нэг нь угсаатны ариун хөгжим байх болно гэж хэлж болно. Энэ нь тарни, бясалгалын хөгжим, Африк бөмбөр эсвэл диджериду байж болно. Үнэн хэрэгтээ ардын хөгжим бол бидний далд ухамсрын нэг төрлийн түлхүүр, бидний хүн нэг бүрд байдаг анхдагч зүйлтэй холбоо юм. Хөгжим, амьсгалыг нэг хэмнэлээр хослуулах нь өөрийн далд ухамсрын гүнд шаардлагатай шингээлтийг илүү хурдан хийхэд тусалдаг.

Үүний дагуу голонавт, жазз эсвэл бусад орчин үеийн хөгжимд ойлгомжтой текст бүхий алдартай хөгжим нь сонгодог хөгжим шиг дасгал хийхэд огт тохиромжгүй байдаг.

Холотропик амьсгалын хор хөнөөл эсвэл ашиг тус

Эмчилгээний аливаа аргын нэгэн адил холотропик амьсгалах нь хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлэхийн зэрэгцээ хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Холотропик амьсгалын дасгалын давуу талууд нь:

  • Холотроп бол сэтгэлзүйн асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн найдвартай аргуудын нэг юм.
  • Холотропик амьсгалын дасгал нь гүн гүнзгий түвшинд асуудалтай тулгардаг тул хуралдааныг хийсний дараа та далд ухамсрын гүнд нуугдаж байсан эдгээр зовлонт дурсамжаас нэг удаа, бүрмөсөн ангижрах боломжтой.
  • Холотропийн бясалгалын ачаар хүн асуудлын үндсэн шалтгааныг олж, түүнээс үүрд ангижрах боломжтой.
  • Хэрэв та муу зуршлууд, архи, тамхи татах, хар тамхинд донтохоос салах шаардлагатай бол Холотроп эм нь үүнд тусална.
  • Холотропик амьсгалын дасгал хийсний дараа архаг ядаргааны шинж тэмдгүүд алга болж, алга болсон эв найрамдал, амар амгалан эргэж ирнэ.

Гэсэн хэдий ч хүний ​​​​сэтгэл зүй, сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд ийм эерэг нөлөө үзүүлдэг тул холотропик амьсгалын аргыг эсэргүүцэгчид байдаг бөгөөд энэ дасгал нь бие махбодид нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж мэдэгддэг. Хортой нөлөөний гол цэгүүдийн дунд дараахь зүйлийг ялгаж болно.

  • Амьсгалын хэмнэлээс болж бие махбодийг нүүрстөрөгчийн давхар ислээр хурц, элбэг дэлбэг ханасан нь судас нарийсч, тархины мэдрэлийн төгсгөлийг үхэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нөхцлийн шинж тэмдэг нь дасгал хийсний дараа гарч ирдэг толгой эргэх явдал юм.
  • Холотропикийг бие даан судлах нь тархины хаван үүсэхэд хүргэдэг, учир нь амьдрал нь голотропын үндсэн үе шатуудыг зөв хэрэгжүүлэхээс хамаардаг.

Холотропик дасгалын давуу болон сул талуудыг харгалзан үзэхэд энэ аргын хүргэж болох гол хор хөнөөл нь таны хийх гэж буй үйл ажиллагааг бүрэн ойлгох хүсэлгүй, мунхаглалтай холбоотой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс бэлтгэлгүй Холонавтын хувьд энэ техник аюултай.

Холотропик амьсгалыг өөр юунд ашигладаг вэ?

Холотропик амьсгалын техник нь дараахь асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно.

  • хүнд хэлбэрийн, үе үе давтагдах сэтгэлийн хямрал;
  • илүүдэл жинтэй;
  • төрсний дараах сэтгэл гутрал, гэмтэл болон жирэмслэлт, төрөх үед эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бусад асуудлууд;
  • удаан хугацааны стресстэй нөхцөл байдал;
  • аливаа үйл явдлаас үүдэлтэй айдас, айдас;
  • нойргүйдэл, сөрөг бодлуудаас ангижрах.

Эмнэлгийн хэрэглээний эсрэг заалтууд

Холотропи дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө энэ сэтгэцийн техникт байгаа эсрэг заалтуудтай заавал танилцах хэрэгтэй. Амьсгалын техникийг бие даан эзэмшихийг хичээдэг хүмүүст энэ нь ялангуяа чухал юм, учир нь энэ тохиолдолд эрүүл мэндийнхээ бүх хариуцлагыг зөвхөн өөрсдөө хариуцдаг. Холотропик дасгалын ноцтой үр дагавар нь дараахь эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст нөлөөлж болно.

  • мэдрэлийн системтэй холбоотой эмгэг;
  • эпилепсийн уналт (төрөлхийн ба олдмол);
  • нүдний өндөр даралт;
  • яс, булчингийн тогтолцооны өвчин;
  • зүрхний өвчин;
  • гуурсан хоолойн багтраа;
  • архаг өвчний хурцадмал байдал.

Үүнээс гадна жирэмсэн болон хөхүүл үед холотропик дасгал хийхийг хориглодог. Хэрэв эхний тохиолдолд амьсгал хурдан, ураг төрөхөд асуудал үүсч, зулбах эрсдэл өндөр байвал хөхөөр хооллох үед техникийн онцлогоос шалтгаалан сүү алга болно.

Сэтгэлийн хямралд зориулсан Холотропик амьсгал

Сэтгэлийн хямрал бол өнөөдөр дэлхий даяар хамгийн түгээмэл сэтгэцийн өвчин юм. Янз бүрийн хүйс, янз бүрийн насны хүмүүс түүний шинж тэмдгийг даван туулахыг хичээдэг - 14-65 насныхан. Ихэнхдээ хүмүүс энэ сэтгэлзүйн асуудлаас эмийн тусламжтайгаар ангижрахыг оролддог боловч ийм эмчилгээ хийснээр сэтгэл гутралын зан үйлийг дарах, хязгаарлах магадлал өндөр байдаг бол Холотроп амьсгал нь зөв хандлага нь сэтгэлийн хямралыг үүрд мартахад тусална. наад зах нь удаан хугацаанд.

Холотропик сессийн үеэр сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс энэ аргыг ашиглан санах ойн ухаангүй, салангид хэсгүүдэд хувийн шинж чанараараа нэвтэрч, тэдгээрийг "амьсгалж", биедээ илэрхийлэх, чөлөөлөх, мөн энэ дасгалын үеэр сайн дурын бүрэлдэхүүн хэсэг болох боломжтой. хувийн шинж чанар нь бодитой байдаг (энэ нь хөгжимд ихээхэн нөлөөлдөг). Сэтгэл гутралын хам шинжийн үед хувь хүний ​​​​хувийн энэ маш сайн дурын бүрэлдэхүүн хэсэг дарангуйлагддаг бөгөөд үүнийг тодорхойлох боломжгүй байдаг.

Дасгал хийх явцад Холонавт хүн өөрт байгаа сөрөг хандлагыг ухамсарлаж, тухайн хүний ​​хэрэгцээ шаардлагад харшлах боломжтой бөгөөд үүнийг ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрөх нь сэргээх эхний алхам юм.

Жингээ хасах зорилгоор холотропик амьсгал

Гайхалтай нь эмэгтэйчүүдийн гол бэрхшээлүүдийн нэг болох илүүдэл жинтэй (мөн үүнээс үүдэлтэй сэтгэлийн хямрал) нь холотроп амьсгалыг даван туулахад туслах болно. Энэтхэгт "Амьсгалж байгаагаараа амьдарна" гэсэн үг байдаг бөгөөд энэ нь хүнийг бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд эрүүл байлгах амьдралын үндэс юм. Олон эмэгтэйчүүдийн алдаа бол тэд ихэвчлэн хамараар амьсгалж, амьсгалдаг бөгөөд энэ төрлийн амьсгалаар хүчилтөрөгч бие махбодид хангалттай ордоггүй явдал юм. Зөв амьсгалах нь ходоодоор гүнзгий амьсгалах бөгөөд үүний ачаар хүчилтөрөгч нь бидний биеийн эсийг хангаж, өөх тосыг шатаадаг. Үүнээс гадна амьсгалах нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Энэ шалтгааны улмаас илүүдэл жинтэй удаан хугацаанд тэмцэж, амжилтгүй болсон бүх хүмүүст Холотропи дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Эцэст нь, Холотропик амьсгалын дасгал нь Орос улсад нэлээд түгээмэл болж, эмнэлгийн байгууллагуудад ихэвчлэн ашиглагддаггүй тул олон хүмүүс холотроп бол аюултай, бараг нууцлагдмал арга, маш аюултай гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг. хүмүүс. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тийм биш юм, нэгдүгээрт, Холотропийн дадлыг манай улсад 1993 оноос хойш албан ёсоор зөвшөөрсөн, хоёрдугаарт, хэрэв та эсрэг заалтыг харгалзан зөв бэлдэж чадвал Холотропийн ачаар та удаан хугацааны туршид салж болно. - зовоох асуудал.